Wie läuft die Atemarbeit ab?

Der Erfahrbare Atem ist eine sanfte Methode, den natürlichen Atem wieder freizulegen, ihn neu zu entdecken und zuzulassen. Die eingesetzten Arbeitsweisen bestehen aus diversen Bewegungsabläufen (bewusst von außen gesteuert, aber auch aus dem Atem heraus entstehend), der Arbeit mit Druckpunkten und Dehnungen sowie der „Vokalatemraumarbeit“.
Die Atemarbeit eignet sich für Menschen jeden Alters. Sie wirkt ausgleichend, also sowohl vitalisierend als auch entspannend.

Atemeinzelbehandlung

In der Atemeinzelbehandlung, die vorrangig im Liegen und nonverbal stattfindet, orientiere ich mich am Atem des zu Behandelnden. Ich begleite die Atembewegungen mit meinen Händen, rege sie an und bringe den Atem ins Fließen. Er kann somit Verspannungen und Blockaden aufspüren, auflösen und die Lebensenergie wieder gleichmäßig verteilen.
Die Ansprache ist ganz individuell und persönlich.
Entsteht Vertrauen, kann Altes losgelassen und Neues aufgenommen werden.
Wandlung kann sich vollziehen.

Atemarbeit in der Gruppe

Die Beweglichkeit und Durchlässigkeit des Körpers für die Atembewegung steht im Vordergrund. Die Mittel dazu sind leichte Bewegungen im Sitzen, Stehen, Liegen und Arbeit an der Stimme. Innere Sammlung und Achtsamkeit begleiten die Übungen.
Durch das Nachspüren in der Stille können Veränderungen (Empfindungen, Gefühle, Gedanken) wahrgenommen und integriert werden.
Die Zielsetzung ist ähnlich der der Einzelbehandlung. Es ergibt sich hierbei jedoch zusätzlich die Möglichkeit, sich mit anderen Teilnehmern über die unterschiedlichen Wahrnehmungen und Empfindungen auszutauschen.
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